Sessão 03

Sessão 03 — Yoga & Psicologia

Um encontro para desacelerar, se reconectar e olhar para dentro.

Na terceira sessão da Nery Girls, reunimos algumas mulheres para uma manhã de yoga, conversa e troca. Começamos movimentando o corpo e acalmando a mente, criando espaço para estar presente e perceber o que, muitas vezes, a rotina não nos deixa ouvir.

Depois, em uma roda de conversa conduzida pela psicóloga Camila, falamos sobre corpo e mente, motivação, autocuidado e sobre como construir uma rotina mais leve e consciente.

Entre uma conversa e outra, um café da manhã — porque, para a Nery Girls, conexão também acontece nos momentos simples, nas conversas espontâneas e nas boas memórias que criamos juntas.

Foi uma manhã íntima, acolhedora e cheia de trocas genuínas.

Mais do que uma aula ou uma conversa, a Sessão 03 foi um convite para parar por algumas horas, respirar e lembrar que cuidar de si também pode ser vivido em companhia.